Az Lkarnitin segíthet potencia vagy terméketlenségi problémákkal küzdő embereknek vagy szteroidkúra után minden szinten regenerálódni vágyóknak,a férfiak korosodással járó panaszait is enyhítheti.

Az L-karnitin és az acetil-L-karnitin a mellékherékben nagy koncentrációban találhatók, és kritikus szerepet játszanak a spermiumok anyagcseréjében, és érésében.

A spermiumok mozgékonyságát befolyásolják, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek.

Számos tanulmányt találunk, amelyek azt igazolják, hogy az L-karnitin vagy az ALC napi 2-3 grammos mennyiségben fogyasztva jelentősen javítja a sperma minőségét, a sperma koncentrációt, és az összes sperma számát.

A karnitin húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban.

Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje, de hiányállapot általában nem következik be az endogén karnitin szintézis eredményeként, vese-, májproblémák és komolyabb megbetegedések, nagy terhelések során azonban ez könnyen kialakulhat.

A karnitin a bélből más aminosavakkal szívódik fel.

Egy tanulmány szerint napi 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, mindenesetre célszerű több részletben bevenni a nap folyamán, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.