A karnitinhasználat segíthet potencia vagy terméketlenségi problémákkal küzdő, esetleg egy szteroidkúra után minden szinten regenerálódni kívánó embernek, és a férfiak korosodással járó panaszait is enyhítheti.
Ezt igazolja, hogy kutatók testosterone undecanoate, propionyl-L-carnitine, acetyl-L-carnitine (ALC) és placebo hatását hasonlították össze a férfiak esetében, aktívabbak voltak az éjjeli pénisz duzzadás és nemzetközi erekciós funkciós index javításában, mint a tesztoszteron, és nem voltak kedvezőtlen mellékhatásai. Az L-karnitin és az acetil-L-karnitin (ALC) a mellékherékben nagy koncentrációban találhatók meg, és kritikus szerepet játszanak a spermiumok anyagcseréjében, és érésében. Befolyásolják a spermiumok mozgékonyságát, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek. A szakirodalom áttekintésekor számos tanulmányt találunk, amelyek azt igazolják, hogy az L-karnitin vagy az ALC napi 2-3 grammos mennyiségben fogyasztva jelentősen javítja a sperma minőségét, a sperma koncentrációt, és az összes sperma számát.
A karnitin húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban. Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje, de hiányállapot általában nem következik be az endogén karnitin szintézis eredményeként, vese-, májproblémák és komolyabb megbetegedések, nagy terhelések során azonban ez könnyen kialakulhat.
A karnitin a bélből más aminosavakkal szívódik fel.
Egy tanulmány szerint napi 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, mindenesetre célszerű több részletben bevenni a nap folyamán, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.
A vese karnitin bevitel esetén növeli a karnitin kiválasztását a vizeletbe (csökkenti a visszaszívást), kiegyensúlyozó hatást fejt ki, ez más kiegészítők esetén is előfordul.
